「緊張しないで」は無理。それでも受験本番で実力を出す方法

本番で力を出すために、今からできること

本番に弱い人ほど、
普段の勉強が「安心しすぎ」ています。

おすすめなのは、

・時間をきっちり測る
・途中で立ち上がらない

「失敗できない状況」を、
あらかじめ経験しておくと、本番が少し楽になります。

緊張すると、最初の一歩が重くなります。

だから事前に、
必ず同じ動きをすると決めておきましょう。

・深呼吸を1回
・問題用紙をざっと見る
・1問目は必ずここから

考えなくていい行動を作ると、
頭が動き始めるきっかけになります。

緊張しやすい人ほど、
最初の難問でつまずいて崩れがちです。

本番では、

「これ、後で」
と心の中で言って、次へ。

できる問題から手をつけるだけで、
緊張は少しずつほどけていきます。

当日は、特別なことをしなくて大丈夫です。

・朝はいつもと同じルーティン
・会場では周りを見すぎない
・直前は新しいことを見ない

特に最後。
直前にノートを必死に見返すと、不安が増えます。

見るなら、
「何度も見たページ」だけ。

それが一番、心を落ち着かせてくれます。

大事なことを言います。

緊張しても、
点数は取れます。

満点を取る必要はありません。
合格に必要なのは、
「できる問題を落とさないこと」。

多少手が震えても、
深呼吸しながら解けば大丈夫です。

緊張するのは、
本気で向き合ってきた証拠です。

震えても、焦っても、
それでも問題は解けます。

完璧じゃなくていい。
今の自分が出せる力を、出し切ること。

それだけで、十分です！